Güzellik Uykusu Gerçekmiş!
Çoğumuz uykuyu, yoğun geçen bir günün ardından yalnızca dinlenmek ya da ertesi güne enerji toplamak için ayırdığımız pasif bir zaman dilimi olarak görüyoruz. Oysa uyku, bedenin adeta “bakıma alındığı”, hücrelerin yenilendiği, organların onarıldığı ve biyolojik dengenin yeniden kurulduğu en aktif süreçlerden biri. Sağlıklı bir yaşamın temelinin kaliteli ve yeterli uykudan geçtiğini belirten Acıbadem Life Danışmanı, Göğüs […]